Mari Placensio O abacate é uma fruta extremamente versátil, é comumente utilizado como doce, vitamina, suco e até mesmo como complemento para salada. As possibilidades são infinitas. Além de ser uma fruta extremamente deliciosa, o abacate também oferece um ótimo tratamento para sua pele e para o seu cabelo.
O abacate é conhecido como um superalimento, pois carrega em si diversos nutrientes e vitaminas, como: Fibras, vitamina K, cobre, potássio, folato, vitamina B6, vitamina C, vitamina E.
O abacate é munido com óleos naturais que hidratam a sua pele e os seus cabelos. Esta grande quantidade de vitaminas e óleos fazem do abacate um poderosíssimo aliado, que ajuda a manter a boa forma e a saúde, além de fazer com que sua pele e cabelo tenham um aspecto saudável e bonito.
Agora que já aprendemos diversos benefícios do abacate, e que ele é uma fruta super saudável, vamos ver abaixo de forma mais profunda e detalhada cinco benefícios que o consumo de abacate proporciona à nossa pele e ao nosso cabelo.
1. O Abacate é um Aliado ao Antienvelhecimento da Pele
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Os abacates são uma fonte riquíssima de vitamina E. A alta concentração desta vitamina faz com que o abacate seja um aliado na redução do aparecimento de linhas e rugas na pele.
O abacate também contém clorofila, que é responsável pela linda cor esverdeada da fruta. A clorofila é um ótimo antioxidante que nos protege do envelhecimento precoce.
Além disto tudo, o abacate ainda tem o poder de aumentar a produção de colágeno, que ajuda a manter a nossa pele esticada e flexível.
2. O Abacate é um Ótimo Protetor Solar
Há muito tempo se ouve falar dos malefícios que os raios UVA e UVB fazem à nossa pele. Existem diversos produtos para este tipo de proteção, porém o que não se sabe é que o abacate é um excelente protetor solar natural.
O abacate é munido com antioxidantes e diversas propriedades de proteção solar. Desta forma ele funciona como uma forma de filtro solar natural, e como um ótimo produto pós-solar. Se você adora se esbaldar no sol e quando chega em casa percebe que queimou a sua pele mais do que deveria, o abacate ajuda a refrescar e a acalmar a pele queimada pelo sol.
De todos os óleos vegetais, o óleo de abacate é o que contém uma das mais altas taxas de proteção natural contra os raios UVA e UVB.
3. O Abacate Ajuda a Consertar o Cabelo Danificado
Na busca constante por um cabelo fabuloso, gastamos horas e muito dinheiro em salões de beleza para obter o resultado desejado. Infelizmente, como os salões usam muita química e diversos procedimentos não naturais, o cabelo fica seco, ressecado e quebradiço. Para nossa sorte, o abacate fornece uma solução natural para este dilema.
Como o abacate é munido de vitaminas e óleos naturais, ele ajuda a trazer de volta a vida aos seus cabelos, a ação destes óleos promovem a hidratação, retirando o aspecto de ressecamento e trazendo de volta aquele brilho e maciez naturais que sempre procuramos.
4. O Consumo de Abacate Ajuda no Crescimento Capilar
Se você sofre ou já sofreu com a queda de cabelo, saiba que o abacate é o ajudante ideal para você obter cabelos mais longos e fortes. Contendo vitaminas e minerais como o cobre, ferro, vitamina A, B6, D e E, o abacate tem uma capacidade de nutrição profunda. Como ele atinge tanto o cabelo quanto o couro cabeludo, cria-se assim o ambiente perfeito para que o seu cabelo tenha um crescimento saudável e melhorado.
Além de tudo isso, o abacate trabalha para desobstruir os folículos capilares e estimular o couro cabeludo, fazendo com que estes folículos tenham a chance de crescer novamente.
5. O Abacate Ajuda na Nutrição da Pele
O abacate está repleto de nutrientes que são ótimos para a manutenção de uma pele saudável, portanto ele mantém sua pele cuidada e com a aparência mais jovem.
O consumo regular de abacates pode tratar certas doenças de pele, como a acne, prevenir vermelhidão e irritações e manter a elasticidade da pele.
O abacate é muito utilizado pela indústria da beleza, sendo adicionado a diversos produtos cosméticos, devido a sua alta capacidade de nutrir a pele com diversas vitaminas essenciais.
Além do consumo, você pode fazer uma máscara caseira utilizando o abacate, tratamento este que irá te trazer diversos benefícios.
Veja abaixo uma receita simples de Máscara Facial de Abacate:
Vamos utilizar apenas três ingredientes:
- Meio abacate
- Uma colher de chá de mel
- Uma colher de chá de iogurte natural
Amasse o abacate, adicione o iogurte e o mel e bata esta mistura até que esteja quase lisa. Limpe a sua pele e aplique uma camada espessa desta mistura. Remova após 10-15 minutos com uma flanela quente e pronto, a sua pele irá agradecer!
Conclusão: O Abacate é Benéfico para Nossa Pele e Cabelo?
O abacate é um alimento excelente, rico em nutrientes, vitaminas e óleos, e muitos destes compostos estão em falta nas dietas dos tempos atuais.
É uma fruta que ajuda a manter o cabelo saudável e forte, além de cuidar para que nossa pele fique jovem e hidratada. O mais impressionante é que além de trazer todos os benefícios mencionados neste artigo, ainda é uma fruta deliciosa.
Portanto, certamente o abacate traz inúmeros benefícios para nossa pele e cabelo e devemos ter o mesmo incluído em nossa dieta.
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