Mari Placensio Você sabe o quanto a sua pele sofre no inverno o porquê a pele exposta ao frio sem cuidados, o que acontece, é a pele sofre graças a baixa temperatura isto acarreta sensibilidade na pele e ressecamento, porem será que os benefícios do morango podem ajudar você?
Claro que sim, este fruto contem antioxidantes por sua vez ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas.
Essa fruta é deliciosa sendo utilizada em sobremesas, contudo a cada 100 gramas de morango contem 30 calorias. Mas ajuda na produção de colágeno porque inclui a vitamina C como um dos seus nutrientes.
O que deve saber sobre os benefícios do morango?
Morango ajuda a regular a pressão arterial, porque, possui a antocianina, no qual é responsável pela pigmentação vermelha e ajuda a combater o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HDL).
Aliás, ele tem propriedades anti-inflamatórios mas também ajuda na prevenção do câncer.
Os benefícios do morango são excelentes conter vitamina A, mantêm a saúde da visão. Porque, evita a doença xeroftalmia (é uma doença que faz alterações na produção de lágrimas ou na composição das lágrimas, fazendo com que o olho fique seco) causada pela deficiência da vitamina A.
Potássio mineral que é necessário ao organismo uma das suas funções é auxilia no funcionamento das células.
Porque auxilia nos batimentos cardíacos, contudo está ligado nos desempenhos dos músculos e nervos.
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Morango para cabelos e pele?
A princípio como o morango tem antioxidantes assim combatem os radicais livres eles estão ligados à o envelhecimento da pele, ou seja, aparecimento de rugas e pele flácida.
Isto ocorre graças a vitamina C presente no morango essencial na produção de colágeno porque permite a elasticidade da sua pele.
A vitamina C no morango, incentiva absorção de ferro e melhorando assim o crescimento dos cabelos porque só aproveitará desta forma o melhor dos benefícios do morango.
Falta de vitamina C nas pessoas elas se sentem cansadas, fracas e irritáveis e estimulam seus cabelos a ficarem frágeis e aparecendo a caspa.
Fruta também tem uma substância chamada de sílica, que previne alopecia. O ácido fólico, vitaminas B5 e B6 no morango, também previnem a perda de cabelo.
Escolha o melhor morango!
Não se precipite ao chegar ao supermercado e escolher o morango maior, porque eles podem ser aguados então de preferência ao de tamanho médio e pequeno são os mais doces e saborosos.
Mas após selecionar seus morangos antes lave bem eles porque os agrotóxicos ficam entre os “furos dos morangos” por isso lavem em água corrente.
Afinal, lembre-se de verificar se os talos estão com as cores vivas ainda e as folhas encontram-se firmes.
Conclusão
Agora você conhece os benefícios do morango para sua saúde, pois pode utilizá-lo de diversas formas. Como saladas de frutas, sucos de frutas com leite, mas nada supera o sabor natural desta fruta.
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