Pele saud√°vel saiba como ter em 3 passos simples!

Pele saud√°vel saiba como ter em 3 passos simples! - Blog - Topicos Gerais - - Uma Vida Mais Abundante

Todos sabemos como √© importante ter cuidado com uma pele saud√°vel, desde cuidados b√°sicos at√© atrav√©s dos produtos espec√≠ficos principalmente em um pa√≠s tropical igual ao Brasil o excesso de calor escaldante nos dias de praias a tarde. 

Assim prevenir-se √© uma das melhores formas de mantermos a pele saud√°vel.   

Cuidar da sua pele saud√°vel! 

Cuidar da sua pele saudavel - Mulher-tomando banho de sol em maio - UmaVidaMaisAbundante.com

Voc√™ j√° deve ter percebido o quanto que a polui√ß√£o e o excesso de sol faz mal a sua pele saud√°vel, mas com a infla√ß√£o deixamos de comprar aquela linha de produtos favorita com finalidade de ser usada para cuidar da sua pele. 

Crie um objetivo com passos simples, assim como palavras uma limpeza de pele monte um cronograma semanal e elimine as suas distra√ß√Ķes. 

Antes de tudo v√° a um dermatologista de sua confian√ßa, para mais instru√ß√Ķes em quest√£o sobre quais linhas de produtos espec√≠ficos deve utilizar.  

A princ√≠pio um H√°bito n√£o se cria sozinho √© preciso de persist√™ncia, bem como em √©pocas frias prefira usar √°gua morna ao lavar sua pele, com toda a certeza durante o banho ou onde for mais conveniente. 

Limpeza de pele.

Limpeza de pele - mulher tomar banho. agua caindo na cara -- Umavidamaisabundante.com

Em primeiro lugar deve-se enxaguar o rosto com água potável, contudo não se esqueça de usar sabonete especifico para limpar sua pele.

A princípio use um algodão umedecido com solução fisiológica, agora em mãos use espalhando suavemente sobre a pele.

Agora aplique como resultado garantira uma pele saud√°vel, macia e limpa al√©m-claro de nutrida. 

Ali√°s,  voc√™ pode usar um  esfoliante caseiro logo depois aplic√°-lo suavemente em sua pele eliminando as c√©lulas mortas.

Com um aux√≠lio de uma toalha, umede√ßa em √°gua morna e encoste a no seu rosto e deixe por 1 minuto, na finaliza√ß√£o pode usar um creme hidratante de sua prefer√™ncia. 

N√£o s√≥ limpe a pele, mas tamb√©m aplique um protetor solar mesmo ficando em casa, pois previne o envelhecimento precoce da pele. 

Hidrate sua pele saud√°vel.

Hidrate sua pele saudavel - Mulher Rosto de mulher bebendo agua engarrafada -- Umavidamaisabundante.com

Sabemos que no inverno com os fortes ventos a pele tende de ficar mais ressecada como rachaduras e vermelhid√£o s√£o comuns. 

Um dos motivos para se hidratar, tomar √°gua mineral indicado pelos especialistas e 2 litros por dia.

Mais se quiser sabe a quantidade que deve tomar multiplique o seu peso por 0,035 ml.  

Ex: se seu peso é de 96 kg x 0,035ml = 3,36 litros.

Voc√™ j√° ouviu falar do gel de linha√ßa, encontramos informa√ß√Ķes sobre o uso para o cabelo, mas tamb√©m √© indicado para uma pele saud√°vel combatendo o envelhecimento precoce e regenerar as c√©lulas da pele. 

 Saiba mais sobre os benef√≠cios do gel de linha√ßa? 

Evitar √°lcool em excesso. 

Evitar alcool em excesso - Exibicao de garrafas de bebidas -- Umavidamaisabundante.com

Acima de tudo a bebida alco√≥lica em excesso faz mal ao nosso  organismo, tamb√©m dilatando os poros da pele, ou seja, deixando ela mais exposta a cravos e espinhas.

Por outro lado, ela tamb√©m desidratada o usu√°rio porque para metabolizar uma mol√©cula do √°lcool o nosso corpo gasta cerca de nove mol√©culas de √°gua na m√©dia cada. 

Al√©m disso, a cerveja e vinho  s√£o diur√©ticos ao passo que estimula a desidrata√ß√£o do organismo, assim como dificulta na hora de dormi e a ressaca do dia seguinte.  

Conclus√£o. 

As dicas neste post s√£o b√°sicas realmente, mas for posto em pr√°tica ir√° realizar toda a diferen√ßa para sua pele ser mais saud√°vel com certeza. 

Quer saber mais, deixe nos coment√°rios sobre suas prefer√™ncias de post,  saiba mais se cuidar dos seus cabelos‚Ķ

Link de referência:

SBD 

Manual de tele dermatologia 

Cartilha para cuidados com a pele do idoso. 

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