Mari Placensio Fruta favorita no café da manhã por muitos de nós brasileiros, além saciar a fome ainda sim, é aliado nas dietas, e os benefícios do mamão e vitamina c para organismo são excelentes auxilia no emagrecimento e fortalece o intestino e controla o colesterol.
A princípio é utilizado na culinária brasileira em vários formatos possíveis sendo eles; aqueles doces enlatados, doce ralado, em cubos, mistos, geleia, bolo entre outros ainda assim usado como mascara hidratante na pele.
O mamão é um fruto é nativa do sul do México e América do Sul, sendo o Brasil o segundo maior produtor mundial de mamão.
Acima de tudo os benefícios do mamão já ouviram falar da papaína é uma enzima origina-se do látex do fruto verde do mamoeiro, mas conhecemos pelo nome de leite do mamão, ação anti-inflamatória e agindo na cicatrização da pele.
Benefícios do mamão e seus nutrientes.
Certamente os valores do mamão são incontáveis para o corpo humano além de ter na sua composição 86% de água e ainda assim fontes de vitaminas A, C.
Vitamina C:
Vitamina C encontrado no mamão com 82,2g, combate o envelhecimento, ou seja, permite um rosto mais jovem, bonito e excelente para cicatrização.
Fundamental para o funcionamento das células, e isso é claro na criação de tecido durante a formação do colágeno.
Sua pele com o tempo envelhece com isso perde-se o colágeno, esse efeito é acelerado por causa dos raios UV.
Por isso a vitamina c é tão importante no corpo humano, sem ela o primeiro órgão a sentir sua falta e a pele!
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- Carboidratos 10,4g: usado como fonte de energia por nosso organismo, através dele que nos locomovemos.
- Fibra alimentar 1,0g: prolongam saciedade, indicado em dietas para emagrecer e auxiliando no controle do colesterol.
- Potássio 126,2g: auxilia na criação dos músculos e regula os batimentos cardíacos.
- Vitamina A: trabalha na prevenção do envelhecimento precoce, gripe, doenças cárdicas vasculhares, resfriado e alergias.
Dicas para utilizar os benefícios do mamão!
Mamão uma fruta excelente no trabalho do intestino, entretanto já o usou ele na pele, após um esfoliante assim sendo de sua preferência pode ser caseiro.
Receita de esfoliante caseiro básico.
- 2 colheres de açúcar
- 7 gotas de óleo de coco
- 2 colheres de soro fisiológico
Misture bem e aplique no rosto com movimento suave circulares e também indicado no corpo após lavar o rosto e sacar por meio de uma toalha de micro fibra.
Em seguida sabe aquele mamão do café da manhã, mas lembre-se de guardar a casca, pois usaremos ela como uma máscara hidratante para sua pele deixe por cerca de 25 minutos depois lave com água potável de preferência em temperatura ambiente, assim permitindo uma pele saudável.
A esfoliação pode ser feita 1 vez por semana ou a cada 15 dias, por outro lado, a máscara com o mamão pode ser realizada sem contra indicações por que é natura.
Posso comer sementes do mamão?
A fruta em si, possui curto teor de água em sua composição, bem com nutriente, além disso, vitaminas e sais minerais, ótimo para o funcionamento do intestino.
A princípio a ajuda a pele por sua vez e o maior órgão do corpo humano, por uma boa alimentação no auxílio de sua pele saudável.
Sementes possui fibras é mais uma vez excelente para seu corpo ajudando na digestão também com alto teor de água em sua composição.
